А теперь – работаем!

А теперь – работаем!

Частная жизнь 1463 28.01.17, 11:51

Как они приходят в себя после праздников. 

Оглянуться не успели - а до весны всего месяц остался! Прийти в форму после бесконечных новогодних застолий - задача не из легких. Как же с ней справляются звезды?

Елена ЛЕТУЧАЯ:

С булыжником за пазухой

После Нового года гроза всех ресторанов улетела с мужем в Коста-Рику. Но даже вблизи океана с райскими видами решила не расслабляться.

- Я обычно спортом занимаюсь по вечерам, так устроен мой организм, - рассказывает телеведущая. - Но на отдыхе можно встать в семь утра и наслаждаться безлюдным пляжем и спортом. Чтобы поддерживать форму, достаточно элементарных упражнений - бег или спортивная ходьба, приседания, планочка...

А вместо гантелей Елена использует увесистые булыжники - говорит, что с ними качать мышцы можно так же эффективно, как на тренажерах.

Татьяна НАВКА:

В погоне за молодостью

Не умеет без дела валяться на песочке и знаменитая фигуристка. Улетев с дочками на Мальдивы, Таня каждый день дает себе физические нагрузки. То йогой занимается и на голове стоит, то на водных лыжах по океану гоняет. И призывает всех, кто хочет побыстрее привести себя в форму, использовать каждую минутку, чтобы подвигаться.

- Мы перестаем тренироваться не потому, что становимся старше - мы стареем, потому что перестаем тренироваться! - уверена Навка.

Наталья ИОНОВА:

«Пятерка» за пятую точку

В последнее время Глюкоза частенько радует пользователей интернета своими эротическими фото. Но чтобы в кадре выглядеть безупречной, певица часами вкалывает в спортзале. Вот и отправившись с супругом отдыхать во Вьетнам, Наташа не стала изменять своим привычкам.

«Я должна сделать три подхода по тридцать», - подписала она фотографию, где делает упражнение для мышц ягодиц.

Ирена ПОНАРОШКУ:

Перекусам - да!

Телеведущая разработала целую систему: как прийти в себя после обильных застолий. Она отказывается от любых сладостей и сахара, перестает пить кофе, ест маленькими порциями и каждые четыре часа:

- Каждый день съедаю тарелку зеленой травы или выпиваю зеленый смузи - там клетчатка, витамины. То есть перекусам - да! Они помогают контролировать чувство голода и уменьшают порции основных приемов пищи. Конечно, при условии, что перекусы правильные. Мои фавориты: натуральный йогурт, орехи, фрукты, хлебцы.

Эвелина БЛЕДАНС:

Танцы на воде

На новогодние праздники актриса с аппетитом уминала и селедку под шубой, и оливье - Эвелина вообще противница строгих диет. Но как только отгремели последние салюты, Бледанс отправилась в бассейн. Ее любимое занятие - аквааэробика. Она и жир хорошо сжигает, и мышцы укрепляет, и настроение поднимает - ведь все упражнения делаются под энергичную музыку.

- После занятий - в парную, и вот ты как новенькая! - радуется Эвелина.

Анна СЕМЕНОВИЧ:

Чтобы не мучала совесть

Певица всегда славилась аппетитными формами, но при этом свое тело она старается держать в тонусе, чтобы не расползлось. Секрет Ани прост: еду нужно заслужить!

- Люблю заниматься спортом на отдыхе. Потом не так мучает совесть, когда заказываешь что-нибудь вкусненькое, - рассказывает Семенович, которая отдыхает сейчас на Бали. - Сегодня я нацелилась на пасту с крабом, и не вздумайте меня ругать. Восемь километров на дорожке все сожгут. А потом еще заплыв перед ужином - так что от макарон не останется и следа. 

Загрузка...

Читайте также

Сергей Олех: «Он до последнего улыбался…»
Чтобы помнилиСергей Олех: «Он до последнего улыбался…»

2418 19.04.17, 10:51

Эвелина Бледанс: «Я – дура! Всегда оправдывала своих мужчин»
Дела сердечныеЭвелина Бледанс: «Я – дура! Всегда оправдывала своих мужчин»

1940 01.10.17, 23:22

Новости
Директор Валдиса Пельша опроверг его госпитализацию

03.12.19, 18:51

Директор Валдиса Пельша опроверг его госпитализацию

Дмитрий Шепелев рассказал свою версию конфликта с родителями Жанны Фриске

03.12.19, 13:58

Дмитрий Шепелев рассказал свою версию конфликта с родителями Жанны Фриске

Филипп Киркоров устроил дочери королевский день рождения

02.12.19, 17:49

Филипп Киркоров устроил дочери королевский день рождения

Людмила Нарусова призналась, что хочет много внуков

02.12.19, 13:32

Людмила Нарусова призналась, что хочет много внуков

Ольга Бузова не смогла правильно назвать фамилию Льва Лещенко

01.12.19, 22:08

Ольга Бузова не смогла правильно назвать фамилию Льва Лещенко

Все новости
Возвращение блудного мужа
Интрига
Возвращение блудного мужа

Владимир Кузьмин вернулся к третьей жене.

226 06.12.19, 13:40
Вассерман о своем воздержании: «Сейчас легко. Вот раньше было тяжеловато…»
Частная жизнь
Вассерман о своем воздержании: «Сейчас легко. Вот раньше было тяжеловато…»

Анатолий Вассерман в этом году празднует юбилей – полвека обету воздержания.

282 06.12.19, 12:24
Кто все эти «дети»?
Отцы и дети
Кто все эти «дети»?

Знаменитости подверглись атаке внебрачных отпрысков!

173 06.12.19, 11:55
Камни преткновения
Кумиры
Камни преткновения

Бриллианты Людмилы Зыкиной: что пустят с молотка?

179 05.12.19, 13:05

Загрузка...

Малахову на зависть: у Нагиева и Урганта — больше!
Признание
Малахову на зависть: у Нагиева и Урганта — больше!

Какие зарплаты у телеведущих самых популярных программ?

196 05.12.19, 09:19
Научил водить Смоктуновского и сбил Белохвостикову!
Тайны советского кино
Научил водить Смоктуновского и сбил Белохвостикову!

Каскадер Александр Микулин рассказал о том, как делались самые знаменитые трюки 

192 03.12.19, 16:38
МЫ В СОЦСЕТЯХ. ПРИСОЕДИНЯЙТЕСЬ!
 

 
 
«Лежу на диванчике, выпила таблеточку»
Звездный час
«Лежу на диванчике, выпила таблеточку»

На сольном концерте в Минске Пугачева не смогла выйти «на бис» 

243 03.12.19, 16:14
Простили, но не забыли
Дела сердечные
Простили, но не забыли

Как поживают бывшие жены Светлакова, Тарасова и Харламова 

320 03.12.19, 15:38
Звездная кухня: Котлеты из крольчатины... с фасолью по-сербски
Кухня
Звездная кухня: Котлеты из крольчатины... с фасолью по-сербски

195 03.12.19, 14:39
Разорены!
Частная жизнь
Разорены!

Бизнес по-русски: на Жигунове висит многомиллионный долг, а Зайцев может лишиться своего Дома моды!

240 03.12.19, 13:58
Голодные игры
Здоровье
Голодные игры

Высоцкая по 20 дней ничего не ест, а Газманов отказывается от пищи строго раз в неделю

284 29.11.19, 14:24
Юлия Костюшкина: «Поэтому мы до сих пор вместе!»
Частная жизнь
Юлия Костюшкина: «Поэтому мы до сих пор вместе!»

Когда поняла, что «не есть после шести» – для меня не работает – сошла с этого марафона

333 29.11.19, 12:48
Готовим с Алексеем Зиминым суп из головы лосося... и не только
Кухня
Готовим с Алексеем Зиминым суп из головы лосося... и не только

351 27.11.19, 17:56
Бывший муж Лолиты: «Я хотел общих детей, а она нет»
Скандал
Бывший муж Лолиты: «Я хотел общих детей, а она нет»

История с разводом Лолиты продолжает набирать обороты.

343 27.11.19, 17:12
«Я актриса, а вы плебеи!»
Скандал
«Я актриса, а вы плебеи!»

Что же случилось с Лидией Вележевой? 

396 27.11.19, 16:46
Комментарии (0)

Нет комментариев. Ваш будет первым!

Логин:
Пароль:
 
Забыли пароль?

Мы используем файлы «cookie» для функционирования сайта. Если вас это не устраивает, пожалуйста, покиньте сайт. Политика конфиденциальности