А теперь – работаем!

А теперь – работаем!

Частная жизнь 1809 28.01.17, 11:51

Как они приходят в себя после праздников. 

Оглянуться не успели - а до весны всего месяц остался! Прийти в форму после бесконечных новогодних застолий - задача не из легких. Как же с ней справляются звезды?

Елена ЛЕТУЧАЯ:

С булыжником за пазухой

После Нового года гроза всех ресторанов улетела с мужем в Коста-Рику. Но даже вблизи океана с райскими видами решила не расслабляться.

- Я обычно спортом занимаюсь по вечерам, так устроен мой организм, - рассказывает телеведущая. - Но на отдыхе можно встать в семь утра и наслаждаться безлюдным пляжем и спортом. Чтобы поддерживать форму, достаточно элементарных упражнений - бег или спортивная ходьба, приседания, планочка...

А вместо гантелей Елена использует увесистые булыжники - говорит, что с ними качать мышцы можно так же эффективно, как на тренажерах.

Татьяна НАВКА:

В погоне за молодостью

Не умеет без дела валяться на песочке и знаменитая фигуристка. Улетев с дочками на Мальдивы, Таня каждый день дает себе физические нагрузки. То йогой занимается и на голове стоит, то на водных лыжах по океану гоняет. И призывает всех, кто хочет побыстрее привести себя в форму, использовать каждую минутку, чтобы подвигаться.

- Мы перестаем тренироваться не потому, что становимся старше - мы стареем, потому что перестаем тренироваться! - уверена Навка.

Наталья ИОНОВА:

«Пятерка» за пятую точку

В последнее время Глюкоза частенько радует пользователей интернета своими эротическими фото. Но чтобы в кадре выглядеть безупречной, певица часами вкалывает в спортзале. Вот и отправившись с супругом отдыхать во Вьетнам, Наташа не стала изменять своим привычкам.

«Я должна сделать три подхода по тридцать», - подписала она фотографию, где делает упражнение для мышц ягодиц.

Ирена ПОНАРОШКУ:

Перекусам - да!

Телеведущая разработала целую систему: как прийти в себя после обильных застолий. Она отказывается от любых сладостей и сахара, перестает пить кофе, ест маленькими порциями и каждые четыре часа:

- Каждый день съедаю тарелку зеленой травы или выпиваю зеленый смузи - там клетчатка, витамины. То есть перекусам - да! Они помогают контролировать чувство голода и уменьшают порции основных приемов пищи. Конечно, при условии, что перекусы правильные. Мои фавориты: натуральный йогурт, орехи, фрукты, хлебцы.

Эвелина БЛЕДАНС:

Танцы на воде

На новогодние праздники актриса с аппетитом уминала и селедку под шубой, и оливье - Эвелина вообще противница строгих диет. Но как только отгремели последние салюты, Бледанс отправилась в бассейн. Ее любимое занятие - аквааэробика. Она и жир хорошо сжигает, и мышцы укрепляет, и настроение поднимает - ведь все упражнения делаются под энергичную музыку.

- После занятий - в парную, и вот ты как новенькая! - радуется Эвелина.

Анна СЕМЕНОВИЧ:

Чтобы не мучала совесть

Певица всегда славилась аппетитными формами, но при этом свое тело она старается держать в тонусе, чтобы не расползлось. Секрет Ани прост: еду нужно заслужить!

- Люблю заниматься спортом на отдыхе. Потом не так мучает совесть, когда заказываешь что-нибудь вкусненькое, - рассказывает Семенович, которая отдыхает сейчас на Бали. - Сегодня я нацелилась на пасту с крабом, и не вздумайте меня ругать. Восемь километров на дорожке все сожгут. А потом еще заплыв перед ужином - так что от макарон не останется и следа. 

Читайте нас в Дзене

Загрузка...

Читайте также

Сергей Олех: «Он до последнего улыбался…»
Чтобы помнилиСергей Олех: «Он до последнего улыбался…»

4538 19.04.17, 10:51

Эвелина Бледанс: «Я – дура! Всегда оправдывала своих мужчин»
Дела сердечныеЭвелина Бледанс: «Я – дура! Всегда оправдывала своих мужчин»

2728 01.10.17, 23:22

Новости
ABBA представила альбом впервые за 40 лет

05.11.21, 22:58

ABBA представила альбом впервые за 40 лет

Эмбер Херд оказалась под следствием в Австралии

01.11.21, 23:59

Эмбер Херд оказалась под следствием в Австралии

Степаненко рассказала о пользе от развода с Петросяном

21.10.21, 00:55

Степаненко рассказала о пользе от развода с Петросяном

Купленный

21.10.21, 00:19

Купленный "за копейки" рисунок оказался работой известного художника

Испанская писательница оказалась тремя мужчинами

18.10.21, 00:46

Испанская писательница оказалась тремя мужчинами

Все новости
Иван Охлобыстин про Михаил Ефремова: «Хорошо, что его посадили»
Драма
Иван Охлобыстин про Михаил Ефремова: «Хорошо, что его посадили»

 Иван Охлобыстин навестил своего давнего друга Михаила Ефремова в Белгородской колонии и считает, что ему там хорошо. 

93 04.12.21, 18:46
Александр Гордон: «Я страдаю от алкоголизма!»
Признание
Александр Гордон: «Я страдаю от алкоголизма!»

 Гостей своих передач он любит выворачивать наизнанку – всю душу вытрясет, чтобы вытянуть подробности личной жизни.

108 04.12.21, 18:12
Песня-91: как Киркоров стал королем эстрады, Аллегрова – императрицей, а Сюткин – главным стилягой
Шоу-бизнес
Песня-91: как Киркоров стал королем эстрады, Аллегрова – императрицей, а Сюткин – главным стилягой

 Что осталось за кадром главного музыкального конкурса страны.

409 14.11.21, 17:23
Крик души: три вопроса о сокровенном
Деликатный вопрос
Крик души: три вопроса о сокровенном

317 14.11.21, 15:09

Загрузка...

Чтобы каждый огурец был молодец!
Кухня
Чтобы каждый огурец был молодец!

Как выбрать правильную банку маринованных

634 08.10.21, 08:46
На кого променял?
Дела сердечные
На кого променял?

Бывший муж Пелагеи собрался под венец, Эмин Агаларов отдыхает с двумя женами, а Барановская может стать шестой супругой Гордона!

898 20.09.21, 14:28
МЫ В СОЦСЕТЯХ. ПРИСОЕДИНЯЙТЕСЬ!
 

 
 
Прощай, Абдулла
Чтобы помнили
Прощай, Абдулла

 Актер Кахи Кавсадзе: «У меня была только одна любовь…»

932 20.09.21, 13:27
«Правда должна звучать!»
Признание
«Правда должна звучать!»

Известные артистки рассказали о домогательствах и непристойных предложениях

1199 05.09.21, 14:01
«Крестный отец» Аллы Пугачевой
Драма
«Крестный отец» Аллы Пугачевой

Михаил Плоткин устраивал ей концерты и… личную жизнь

1102 05.09.21, 10:36
С понтом под зонтом!
Здоровье
С понтом под зонтом!

Как выбрать главный осенний аксессуар?

1229 01.09.21, 18:50
Во всем виноват Дом-2
Признание
Во всем виноват Дом-2

Анастасия Дашко рассказала о тюрьме и о своей нынешней жизни

1408 28.08.21, 22:00
Ирина Слуцкая: «Я вынуждена поддерживать жизнь гормонами»
Как на духу
Ирина Слуцкая: «Я вынуждена поддерживать жизнь гормонами»

 Ирина Слуцкая добилась всего в этой жизни. 

1266 28.08.21, 19:03
Бытовая химия или… химическая атака?
Кухня
Бытовая химия или… химическая атака?

 Чем опасны чистящие средства?

1122 28.08.21, 18:48
Мама дорогая!
Признание
Мама дорогая!

 У Пелагеи и Лизы Арзамасовой матери командуют, а Самбурская со своей мамой не общается

1265 28.08.21, 16:49
Запеченные овощи с сыром фета от Андрея Бова
Кухня
Запеченные овощи с сыром фета от Андрея Бова

1295 26.08.21, 21:10
Комментарии (0)

Нет комментариев. Ваш будет первым!

Логин:
Пароль:
 
Забыли пароль?

Мы используем файлы «cookie» для функционирования сайта. Если вас это не устраивает, пожалуйста, покиньте сайт. Политика конфиденциальности