К весне готовы!

К весне готовы!

Здоровье 552 13.03.18, 11:53

Как им удалось так похудеть?

Чувствуете, в воздухе уже пахнет весной? Совсем скоро – долой пуховики и шубы, да здравствуют легкие платья! Пора приводить себя в форму. Знаменитости, например, уже вовсю начали худеть.

АЛЛЫ СТАЛО МАЛО

Алла Пугачева за несколько месяцев похудела на 20 с лишним кило! И свои вечные бесформенные балахоны поменяла на мини-юбки и кофточки в обтяжку.

– Мы не успеваем ушивать наряды, – сетует ее стилист Алишер. – Вроде бы недавно сделали для нее вещь, а она звонит: «Надо еще ушить. Мне уже велико это платье». Теперь она, например, носит джинсы, которые продаются в подростковых отделах – 38-40-го размера.

Такая быстрая потеря веса породила массу слухов. Одни считали, что Алла скрывает онкологию, при которой люди часто тают на глазах. Другие были уверены, что она снова легла под нож пластического хирурга и сделала липосакцию. Один диетолог и вовсе заявил, что Алла отрезала себе половину желудка и сразу стала мало есть.

Но лучшая подруга поставила точку во всех этих сплетнях.

— Алла действительно красиво выглядит. Она отрегулировала свое питание с помощью диеты, которую придумала сама и назвала «СССР», — рассказала Алина Редель. — СССР — это: сладкое, соленое, сдобное запрещено. А «Р» — разгрузочный день, в который позволительно есть легкие овощные супчики. Но если праздник, то Алла не голодает. Может и кусок торта съесть за компанию. Просто потом сделает два разгрузочных дня, которые позволят ей оставаться в хорошей форме.

ЗОВ ПРЕДКОВ

Максим Галкин решил от жены не отставать, тоже включился в марафон по сгонке веса. В молодости у него были проблемы с желудком, все время сидел на каких-то диетах, ел вареное-пареное. Был худой и подвижный. Но с возрастом, когда обмен веществ замедлился, «наел» и щеки, и живот, да и вообще немного обрюзг. Теперь же полностью перестроил свое питание и явно похудел.

– На мой взгляд, любые диеты, ограничивающие разные категории питания (белковые, безуглеводные, раздельные), все они от лукавого. То есть что-то лечит, что-то калечит, – говорит Галкин. – Я считаю, что самое главное – придерживаться пищи, которой питались твои предки и которая естественна для данной широты и долготы. Есть морепродукты в Сибири или строганину на берегу Средиземного моря — это абсурд. А чтобы не толстеть, надо просто не переедать. Я против теории, что не надо есть на ночь. Если я ложусь в час ночи, почему должен после шести не есть? Если человек ложится в девять, то он после шести может не есть. Но тогда вставай в пять утра и ешь.

Максим ест несколько раз в день и очень понемногу. В пример он приводит меню одного своего обычного дня. Днем салат с рукколой и креветками, вечером кусок баранины с гарниром из овощей. Вот и все.

ЖИЗНЬ В ПОЛОСОЧКУ

Лариса Долина еще недавно была дамой в теле. Не такой, конечно, как в начале 1990-х (тогда она была просто необъятных размеров), но все равно вполне упитанной. А на самых свежих фотографиях – совсем как тростинка. В платьях в облипочку, которые подчеркивают все изгибы фигуры и просто-таки осиную талию.

Как ей это удалось? Вопрос остается без ответа. Долина лишь загадочно улыбается. Поклонники подозревают, что она использовала свою излюбленную диету. Когда-то на ней певица скинула 25 кило. Диета эта, которую сама Долина называет «полосатой», проста и доступна не только звездам. В ней нет креветок, рукколы, мраморной говядины или каких-нибудь замысловатых смузи. Главный ингредиент – кефир. Самый простой, 2,5 процента жирности. День пьешь, назавтра питаешься так, как обычно. На следующий день – снова кефир, вот и получается «полосатая» жизнь. В итоге общая калорийность в неделю значительно падает. А если к этому еще и пару остановок пройти пешочком, а не проехать на транспорте, то результат к весне порадует.

ГЛАВНЫЙ СЕКРЕТ – МАССАЖ

Юля Михалкова из «Уральских пельменей» очень любит похвастаться своими параметрами: при росте в 162 сантиметра она весит всего 48 кг. А уж фигуре позавидуют и модели: 89-60-89. При этом все, кто знает артистку лично, не устают поражаться – ведь ни на каких диетах Юля не сидит. Когда коллеги по шоу на обед заказывают салатик, девушка рядом с аппетитом уминает жареную картошку и наваристый борщ.

Кажется, что все излишки калорий рассасываются у нее сами по себе. Но Юля вздыхает: если бы. Чудес не бывает. Приходится потеть в тренажерном зале несколько раз в неделю. А еще играть в настольный теннис – набегаешься так, что жир горит. И, конечно, длительные ежедневные заплывы в бассейне. Но главным своим ноу-хау Юля считает массаж.

– Медовый, баночный, корейский, тайский – любой хорош! – говорит она. – Это отличный способ похудеть для тех, кому не хочется идти в зал. За один сеанс в руках опытного мастера вы можете потерять от трех до пяти килограммов, заметно уменьшить объемы. Вплоть до того, что уже не надо качать пресс. Все, живота больше нет!

ТАНЦЫ НА ЗАВТРАК, ТАНЦЫ НА ОБЕД

Ляйсан Утяшева, хоть никогда особо толстой не была, все же в последние годы, после рождения двоих детей, заметно округлилась. А недавно вдруг сильно изменилась на лицо. Скулы и подбородок заострились, щеки впали, овал стал четко очерченным. Неужели в свои 32 года гимнастка сделала подтяжку и перекроила себя у пластического хирурга?

– Я не делала никакой пластики. Где взять время на это, да и зачем? – удивляется Ляйсан. – Мои глаза и щеки изменились после того, как я закончила, наконец, кормить дочь Софию грудью и стала активно приводить себя в форму, готовить новую танцевальную программу.

Утяшева уверяет, что весь секрет в том, что несколько месяцев подряд она тратила гораздо больше калорий, чем потребляла. По шесть часов проводила в зале – занятия кроме танцев включали упражнения на растяжку и на напряжение мышц. Результат не заставил себя ждать – минус 9 килограммов!

Загрузка...
Новости
Нос Варнавы стал предметом обсуждения

вчера, 19:02

Нос Варнавы стал предметом обсуждения

Волочкова купилась на тридцать процентов

вчера, 17:23

Волочкова купилась на тридцать процентов

Собчак обсуждает проект родового гнезда

вчера, 15:39

Собчак обсуждает проект родового гнезда

«Башарики» живут все вместе и не жалуются

вчера, 03:56

«Башарики» живут все вместе и не жалуются

Лопырева не страдает о  ревности

вчера, 02:12

Лопырева не страдает о ревности

Все новости
Бабушка, держись!
Скандал
Бабушка, держись!

Светлане Дружининой объявил войну собственный внук. 

173 19.03.19, 14:24
Развод и девичья фамилия
Скандал
Развод и девичья фамилия

 Жена Башарова наконец рассказала всю правду!

151 19.03.19, 12:55
Свежий номер
Откровения звезд
№ 8 (99) в продаже с 17 апреля
Архив журнала
С голодного края?
Скандал
С голодного края?

Массовка на ТВ: кто все эти люди и сколько им платят?  

133 19.03.19, 12:04
Черный год Сергея Захарова
Драма
Черный год Сергея Захарова

В тюрьме знаменитый певец изготавливал картонные коробки. 

137 19.03.19, 11:57

Загрузка...

«Никогда ничего не выбрасывайте!»
Женский взгляд
«Никогда ничего не выбрасывайте!»

Стилист передачи «На 10 лет моложе» рассказала о модных тенденциях.

231 11.03.19, 16:50
Татьяна Устинова: «Самое сексуальное в мужчине – это мозги!»
Женский взгляд
Татьяна Устинова: «Самое сексуальное в мужчине – это мозги!»

Татьяна Устинова нередко делает главными героями своих книг представителей сильного пола. 

111 11.03.19, 15:53
МЫ В СОЦСЕТЯХ. ПРИСОЕДИНЯЙТЕСЬ!
 

 
 
Цой жив!
На слуху
Цой жив!

Вещи рок-кумира уходят за бешеные миллионы. 

88 11.03.19, 15:44
Сексуальная пленница
Признание
Сексуальная пленница

 Наталья Варлей: Гайдай закрыл дверь изнутри и попытался меня поцеловать…

193 03.03.19, 11:18
Пять месяцев Татьяны Снежиной
Драма
Пять месяцев Татьяны Снежиной

 Она предчувствовала свою смерть…

456 28.02.19, 11:07
Юрий Николаев: «У меня не было проблем с алкоголем. Была любовь, причем взаимная»
Как на духу
Юрий Николаев: «У меня не было проблем с алкоголем. Была любовь, причем взаимная»

11.00 – «Утренняя почта». Ведущий – Юрий Николаев.    

531 06.02.19, 14:02
Арнтгольц и Богатырев: «Да, мы пара!»
Дела сердечные
Арнтгольц и Богатырев: «Да, мы пара!»

Почему же они скрывали свой роман? 

997 06.02.19, 12:54
«Я ей изменил…»
Признание
«Я ей изменил…»

Бывший муж Марины Александровой во всем признался. 

617 06.02.19, 11:48
Жизнь после смерти
Частная жизнь
Жизнь после смерти

Виталий Калоев снова обрел семью. 

1186 29.01.19, 14:31
Юлия Барановская: «Он ударил, и я отлетела на пять метров!»
Признание
Юлия Барановская: «Он ударил, и я отлетела на пять метров!»

Признаться в том, что ты подвергалась домашнему насилию, невероятно сложно.   

709 29.01.19, 11:12
Трагедия в стиле рок
Драма
Трагедия в стиле рок

Крис Кельми убивал себя десятилетиями!

330 29.01.19, 10:22
Комментарии (0)

Нет комментариев. Ваш будет первым!

Логин:
Пароль:
 
Забыли пароль?

Мы используем файлы «cookie» для функционирования сайта. Если вас это не устраивает, пожалуйста, покиньте сайт. Политика конфиденциальности