Ольга Дибцева: «Малейшее волнение вело меня к холодильнику…»

Ольга Дибцева: «Малейшее волнение вело меня к холодильнику…»

Здоровье 929 12.03.20, 14:20

 Красавицу-актрису Ольгу Дибцеву многие знают по сериалам «Метод Лавровой», «Земский доктор», «Метод Фрейда», «Тест на беременность» и другим.

Но далеко не всем известно, что Оле пришлось лечиться у психолога от пищевой зависимости! Сейчас она делится опытом, как победить это нездоровое пристрастие...

- Оля, как вы питались в студенческие годы, когда приехали в Москву и учились в ГИТИСе?

– О, это было золотое время! Я вспоминаю знаменитое кафе «Анчар» в ГИТИСе, в котором ели и пили великие актеры. Мы тоже там питались, но приходилось, конечно, есть и доширак, и заварную картошку – весь этот дикий фастфуд… А еще был коктейль, на котором «сидели» почти все студенты, – кола, разбавленная растворимым кофе.

Спать-то было некогда – учились с раннего утра до позднего вечера, и к тому же актер всегда должен быть в тонусе. А так пьешь этот коктейль, тебя «вставляет» – и ты бежишь на сцену показывать этюды и отрывки. Сейчас с ужасом об этом вспоминаю и никому такого не желаю…

«МНЕ КАТЕГОРИЧЕСКИ ЗАПРЕЩЕНО ГОЛОДАТЬ»

– Теперь, наверное, увлекаетесь диетами?

– За свою жизнь я попробовала, наверное, все, что только можно: и сыроедение, и вегетарианство, и всякого рода диеты. Но в итоге пришла к тому, что теперь ем все, что хочу. Я исповедую принцип интуитивного питания: когда ты ни в чем себя не ограничиваешь, а слушаешь свой организм, и ешь то, что он хочет и просит.

Я за то, чтобы себе доверять: если захотелось вдруг съесть китайскую лапшу – значит, нужно взять ее и съесть. И ничего страшного не случится, потому что организм – вещь сложносочиненная, и его не так-то просто испортить. Поэтому я противница диет и стараюсь находиться в контакте с собой.

Еда

– Расскажите, как вы к этому пришли?

– Я – актриса, мне постоянно нужно держать фигуру и вес. И это создает очень большое моральное и психологические напряжение. А еда – то, с помощью чего накопившееся напряжение можно снять.

Постепенно я начала «заедать» свой стресс. Но в какой-то момент поняла, что для меня это стало настоящей проблемой, которую я потом очень долго не могла решить. Малейшее волнение вело меня к холодильнику, что тут же отражалось на фигуре. Я нервничала из-за того, что набирала вес, от этого поправлялась еще больше. В итоге все вылилось в настоящий психоз.

Конечно, из этого состояния нужно было выбираться, и я пошла к психологу, который скорректировал мое пищевое поведение. Мы подобрали такой стиль питания, который подходит именно мне. Оказалось, что мне категорически запрещено голодать, поэтому все диеты, связанные с ограничением в пище, мне не подходят.  

«ТАКИЕ РАССТРОЙСТВА НАДО ЛЕЧИТЬ»

– Как соблюдаете баланс, чтобы можно было есть все, что просит организм, но при этом не переедать?

Холодильник– Постоянно работаю со своей осознанностью, с эмоциями. Нужно научиться понимать, что именно происходит с тобой в тот момент, когда хочется есть. Возможно, к холодильнику тянет тревога. Пустота рождается от тревоги и от нервов, и самый простой способ заполнить эту пустоту – еда. Она придет на помощь быстрее всех: быстрее любимого с объятьями, быстрее, чем с тобой поговорит по душам близкий человек. Чуть что – съел бутерброд, конфету – и тебе уже не так одиноко и грустно.

Еще в психологии есть такая теория, что еда – это мама. То есть самый быстрый способ получить любовь, тепло, заботу. Подмена того, чего тебе не хватает. Все расстройства пищевого поведения – как раз про это. И такие расстройства нужно лечить у специалистов. Они не запрещают тебе есть, не сажают на диету, а наоборот помогают понять, что именно ты компенсируешь едой...

Еще такой момент: я родилась в Ленинграде, моя бабушка прошла блокаду. И в связи с этим у нас был настоящий культ еды: когда еда есть – все хорошо, когда еды нет – мы все умрем. Бабушка крестила каждую корочку хлеба. И меня она воспитывала так, что я должна была съедать все, что лежит на тарелке. Если я что-то оставляла, тут же получала выговор. Это тоже наложило отпечаток на мое отношение к еде, так что и с детскими «травмами» пришлось поработать.

– Ну а сами вы готовить любите?

– Готовить люблю, но радуюсь, что готовка у меня не поставлена на поток. Я не готовлю первое, второе и компот. На завтрак мы с мужем любим есть сырники, на выходные я обычно что-то запекаю в духовке. А когда совсем ничего не хочется готовить, то идем в ресторан. Зачастую это значительно дешевле и проще, чем весь день возиться у плиты…

Читайте нас в Дзене

Загрузка...

Читайте также

Частная жизньВесомые причины

952 19.08.19, 09:30

ПризнаниеЮлия Куварзина: «Мне проще быть одной, чем замужем»

2477 01.01.20, 14:23

Новости
Уилл Смит может быть исключен из киноакадемии

31.03.22, 09:32

Уилл Смит может быть исключен из киноакадемии

Марат Башаров исполнит роль в балете

31.03.22, 09:14

Марат Башаров исполнит роль в балете

С певицы Жасмин хотят взыскать 300 миллионов рублей

30.03.22, 10:08

С певицы Жасмин хотят взыскать 300 миллионов рублей

Артистам и музыкантам во время простоя обещают минимальный доход

29.03.22, 10:21

Артистам и музыкантам во время простоя обещают минимальный доход

Аршавин переживает, что его бывшая жена

25.03.22, 10:38

Аршавин переживает, что его бывшая жена "неадекватная"

Все новости
Артишоки без шока и черемша без яда!
Кухня
Артишоки без шока и черемша без яда!

Как выбрать овощи и фрукты по сезону?

2811 06.04.22, 15:12
«Надо быть уступчивой, солнышко...»
Скандал
«Надо быть уступчивой, солнышко...»

 Звезду советского экрана обвиняют в домогательствах и изнасилованиях

3597 31.03.22, 18:28
Лев Прыгунов: «Меня дважды вербовали в КГБ»
Как на духу
Лев Прыгунов: «Меня дважды вербовали в КГБ»

 Летом 1961 года у 22-летнего студента Ленинградского института театра, музыки и кинематографии Левы Прыгунова был первый съемочный день.

3179 31.03.22, 17:35
Вторая «Комбинация»
Частная жизнь
Вторая «Комбинация»

50-летняя Татьяна Иванова рассказала о личной жизни и недавней пластической операции

3114 31.03.22, 15:45

Загрузка...

Куда пропал Челобанов?
Частная жизнь
Куда пропал Челобанов?

 Бывшему любовнику Пугачевой исполнилось 60 лет

3075 30.03.22, 19:05
Высокие отношения!
Частная жизнь
Высокие отношения!

 Дочь Зюганова развелась, а внук Ельцина наконец женится!

2988 30.03.22, 18:22
МЫ В СОЦСЕТЯХ. ПРИСОЕДИНЯЙТЕСЬ!
 

 
 
Торгует откровениями от безысходности?
Признание
Торгует откровениями от безысходности?

 У Елены Прокловой проблемы с деньгами

3312 30.03.22, 17:45
Нехороший человек - «редиска»!
Кухня
Нехороший человек - «редиска»!

Как выбрать самый ранний корнеплод?

2673 30.03.22, 16:49
Сын Владимира Конкина: «Отец стрелял в меня в упор!»
Признание
Сын Владимира Конкина: «Отец стрелял в меня в упор!»

Владимир Конкин отрекся от сына, бросил внучку-сироту и предал единственную дочь...

3084 30.03.22, 15:53
«Он просто нагадил на всех нас!»
Скандал
«Он просто нагадил на всех нас!»

Новые «Сваты»: российские актеры против Кикабидзе

4239 11.03.22, 17:21
«Если б не Поля, мы с сыном оказались бы на улице!»
Частная жизнь
«Если б не Поля, мы с сыном оказались бы на улице!»

Пелагея помогает первой жене Телегина, у которой нет денег заплатить за коммуналку

3639 11.03.22, 16:31
Гоген Солнцев: «Такого от старухи я не ожидал!»
Дела сердечные
Гоген Солнцев: «Такого от старухи я не ожидал!»

Жена-пенсионерка сама от него сбежала!

3743 11.03.22, 11:45
Случайный шедевр
Тайны советского кино
Случайный шедевр

«За двумя зайцами»: как снимали культовую комедию

4322 18.02.22, 18:50
Готовим с Алексеем Зиминым плюшки с творожной начинкой... и не только
Кухня
Готовим с Алексеем Зиминым плюшки с творожной начинкой... и не только

4256 18.02.22, 17:12
Они вообще в школе-то учились?
Шоу-бизнес
Они вообще в школе-то учились?

Нынешние звезды не знают, кто написал «Отцы и дети» и какая фамилия у мужа Крупской!

4314 18.02.22, 16:33
Комментарии (0)

Нет комментариев. Ваш будет первым!

Логин:
Пароль:
 
Забыли пароль?

Мы используем файлы «cookie» для функционирования сайта. Если вас это не устраивает, пожалуйста, покиньте сайт. Политика конфиденциальности