Ольга Дибцева: «Малейшее волнение вело меня к холодильнику…»

Ольга Дибцева: «Малейшее волнение вело меня к холодильнику…»

Здоровье 248 12.03.20, 14:20

 Красавицу-актрису Ольгу Дибцеву многие знают по сериалам «Метод Лавровой», «Земский доктор», «Метод Фрейда», «Тест на беременность» и другим.

Но далеко не всем известно, что Оле пришлось лечиться у психолога от пищевой зависимости! Сейчас она делится опытом, как победить это нездоровое пристрастие...

- Оля, как вы питались в студенческие годы, когда приехали в Москву и учились в ГИТИСе?

– О, это было золотое время! Я вспоминаю знаменитое кафе «Анчар» в ГИТИСе, в котором ели и пили великие актеры. Мы тоже там питались, но приходилось, конечно, есть и доширак, и заварную картошку – весь этот дикий фастфуд… А еще был коктейль, на котором «сидели» почти все студенты, – кола, разбавленная растворимым кофе.

Спать-то было некогда – учились с раннего утра до позднего вечера, и к тому же актер всегда должен быть в тонусе. А так пьешь этот коктейль, тебя «вставляет» – и ты бежишь на сцену показывать этюды и отрывки. Сейчас с ужасом об этом вспоминаю и никому такого не желаю…

«МНЕ КАТЕГОРИЧЕСКИ ЗАПРЕЩЕНО ГОЛОДАТЬ»

– Теперь, наверное, увлекаетесь диетами?

– За свою жизнь я попробовала, наверное, все, что только можно: и сыроедение, и вегетарианство, и всякого рода диеты. Но в итоге пришла к тому, что теперь ем все, что хочу. Я исповедую принцип интуитивного питания: когда ты ни в чем себя не ограничиваешь, а слушаешь свой организм, и ешь то, что он хочет и просит.

Я за то, чтобы себе доверять: если захотелось вдруг съесть китайскую лапшу – значит, нужно взять ее и съесть. И ничего страшного не случится, потому что организм – вещь сложносочиненная, и его не так-то просто испортить. Поэтому я противница диет и стараюсь находиться в контакте с собой.

Еда

– Расскажите, как вы к этому пришли?

– Я – актриса, мне постоянно нужно держать фигуру и вес. И это создает очень большое моральное и психологические напряжение. А еда – то, с помощью чего накопившееся напряжение можно снять.

Постепенно я начала «заедать» свой стресс. Но в какой-то момент поняла, что для меня это стало настоящей проблемой, которую я потом очень долго не могла решить. Малейшее волнение вело меня к холодильнику, что тут же отражалось на фигуре. Я нервничала из-за того, что набирала вес, от этого поправлялась еще больше. В итоге все вылилось в настоящий психоз.

Конечно, из этого состояния нужно было выбираться, и я пошла к психологу, который скорректировал мое пищевое поведение. Мы подобрали такой стиль питания, который подходит именно мне. Оказалось, что мне категорически запрещено голодать, поэтому все диеты, связанные с ограничением в пище, мне не подходят.  

«ТАКИЕ РАССТРОЙСТВА НАДО ЛЕЧИТЬ»

– Как соблюдаете баланс, чтобы можно было есть все, что просит организм, но при этом не переедать?

Холодильник– Постоянно работаю со своей осознанностью, с эмоциями. Нужно научиться понимать, что именно происходит с тобой в тот момент, когда хочется есть. Возможно, к холодильнику тянет тревога. Пустота рождается от тревоги и от нервов, и самый простой способ заполнить эту пустоту – еда. Она придет на помощь быстрее всех: быстрее любимого с объятьями, быстрее, чем с тобой поговорит по душам близкий человек. Чуть что – съел бутерброд, конфету – и тебе уже не так одиноко и грустно.

Еще в психологии есть такая теория, что еда – это мама. То есть самый быстрый способ получить любовь, тепло, заботу. Подмена того, чего тебе не хватает. Все расстройства пищевого поведения – как раз про это. И такие расстройства нужно лечить у специалистов. Они не запрещают тебе есть, не сажают на диету, а наоборот помогают понять, что именно ты компенсируешь едой...

Еще такой момент: я родилась в Ленинграде, моя бабушка прошла блокаду. И в связи с этим у нас был настоящий культ еды: когда еда есть – все хорошо, когда еды нет – мы все умрем. Бабушка крестила каждую корочку хлеба. И меня она воспитывала так, что я должна была съедать все, что лежит на тарелке. Если я что-то оставляла, тут же получала выговор. Это тоже наложило отпечаток на мое отношение к еде, так что и с детскими «травмами» пришлось поработать.

– Ну а сами вы готовить любите?

– Готовить люблю, но радуюсь, что готовка у меня не поставлена на поток. Я не готовлю первое, второе и компот. На завтрак мы с мужем любим есть сырники, на выходные я обычно что-то запекаю в духовке. А когда совсем ничего не хочется готовить, то идем в ресторан. Зачастую это значительно дешевле и проще, чем весь день возиться у плиты…

Загрузка...

Читайте также

Весомые причины
Частная жизньВесомые причины

485 19.08.19, 09:30

Юлия Куварзина: «Мне проще быть одной, чем замужем»
ПризнаниеЮлия Куварзина: «Мне проще быть одной, чем замужем»

654 01.01.20, 14:23

Новости
Маргарита Симоньян сообщила о потере ребёнка

27.03.20, 23:13

Маргарита Симоньян сообщила о потере ребёнка

Супруга Игоря Николаева рассказала о состоянии певца, у которого подозревают коронавирус

27.03.20, 22:54

Супруга Игоря Николаева рассказала о состоянии певца, у которого подозревают коронавирус

Джиган посвятил дочерей в рыцари с помощью ножа

26.03.20, 22:46

Джиган посвятил дочерей в рыцари с помощью ножа

Александр Домогаров объяснил, почему ушёл из МХАТ им. Горького

26.03.20, 22:39

Александр Домогаров объяснил, почему ушёл из МХАТ им. Горького

Анастасия Ивлеева пригласила Джареда Лето поучаствовать в своём шоу

25.03.20, 22:29

Анастасия Ивлеева пригласила Джареда Лето поучаствовать в своём шоу

Все новости
Дана Борисова: «Я даже замуж выходила под наркотиками!»
Драма
Дана Борисова: «Я даже замуж выходила под наркотиками!»

26 апреля 2017 года мама Даны Борисовой объявила, что ее дочь - наркоманка.

63 31.03.20, 12:36
«Он жадный старик!»
Люди в Голливуде
«Он жадный старик!»

79-летнего Аль Пачино бросила молодая возлюбленная

46 31.03.20, 12:03
Скажите, как ее зовут?!
Родители и дети
Скажите, как ее зовут?!

Певица Нюша назвала свою дочь Симбой в честь «Короля Льва»!

110 28.03.20, 14:07
Дождалась главной роли!
Люди в Голливуде
Дождалась главной роли!

47-летняя Кэмерон Диас наконец стала мамой

69 28.03.20, 13:33

Загрузка...

Почему погиб Влад Листьев?
Драма
Почему погиб Влад Листьев?

Бывший генеральный прокурор знает ответ на этот вопрос.

114 28.03.20, 12:40
Есть ли жизнь после развода?
Дела сердечные
Есть ли жизнь после развода?

Экс-супруга Абрамовича нашла себе нового миллиардера, а бывшие жены Аршавина готовятся к свадьбе!

133 27.03.20, 15:49
МЫ В СОЦСЕТЯХ. ПРИСОЕДИНЯЙТЕСЬ!
 

 
 
Мода не треснет?
Частная жизнь
Мода не треснет?

 В гардеробной Филиппа Киркорова почти миллион вещей и 5,5 тысячи пар обуви!

102 27.03.20, 15:03
Бывшие забыты!
Дела сердечные
Бывшие забыты!

Жена Рыжего родила в новом браке, а экс-супруг Орбакайте женился на 18-летней модели!

196 25.03.20, 16:19
Внучка Ельцина крутит любовь, а дочки Лужкова скрываются от женихов
Родители и дети
Внучка Ельцина крутит любовь, а дочки Лужкова скрываются от женихов

Как живут наследники знаменитых политиков

233 25.03.20, 13:55
Хватит рассказывать сказки!
Здоровье
Хватит рассказывать сказки!

Королева бодифлекса Алина Шпак: Никаких запретов и диет, никаких ограничений и мыслей о картошке фри!  

159 25.03.20, 12:11
Звезды Великолепного века: 17 лет тюрьмы, банкротство и рак
ТВ
Звезды Великолепного века: 17 лет тюрьмы, банкротство и рак

Актерам культового сериала в жизни выпали серьезные испытания

297 25.03.20, 11:32
«Мы были чокнутой семейкой…»
Дела сердечные
«Мы были чокнутой семейкой…»

Павел Прилучный и Агата Муцениеце все-таки расстались

188 25.03.20, 11:09
Жертвы пластики
Здоровье
Жертвы пластики

Для них изменения во внешности закончились плачевно.

250 24.03.20, 13:28
Тайны декабристов: почему «Союз спасения» никого не спас?
Тайны и загадки истории
Тайны декабристов: почему «Союз спасения» никого не спас?

Развенчиваем мифы о благородных революционерах

197 24.03.20, 12:26
Дочь Александра Малинина: «Из-за отца я думала о самоубийстве!»
Скандал
Дочь Александра Малинина: «Из-за отца я думала о самоубийстве!»

Александру Малинину покой только снится. 

250 23.03.20, 12:31
Комментарии (0)

Нет комментариев. Ваш будет первым!

Логин:
Пароль:
 
Забыли пароль?

Мы используем файлы «cookie» для функционирования сайта. Если вас это не устраивает, пожалуйста, покиньте сайт. Политика конфиденциальности