Звезды поделились своими секретами
Ну что, пришла весна, а вместе с ней и страстное желание моментально похудеть? Каждый год одно и то же! И не только у вас - звезды так же бросились приводить себя в форму. Что им помогает быстро распрощаться с наеденными за зиму боками?
«Нет у меня времени на спорт» - эту фразу Катя Андреева считает отговоркой. Захочешь быть здоровой, красивой и без жировых валиков на боках - так и после работы в спортзал побежишь. Телеведущая так и делает – может и в пять утра заявиться на тренажеры, и в полночь. При своей загрузке Андреева посещает спортзал до девяти раз в неделю – потому что очень боится растолстеть, к чему она, оказывается, предрасположена. Несмотря на приверженность к правильному питанию, иногда Катя все же дает себе поблажку и может съесть что-то неполезное. И тут же набирает лишние килограммы.
- Когда понимаю, что с питанием в последние дни был перебор, то просто перестаю есть. Пью чистую воду и овощные соки, разбавленные водой, в течение 3-4 дней. Такой способ помогает избавиться от лишних килограммов и вывести лишнюю воду из организма, — рассказывает Андреева. – А еще я полностью отказалась от соли, которая задерживает воду, дает отечность и лишние килограммы.
Ане не повезло – всю сознательную жизнь она вынуждена бороться с лишним весом. То наберет 20 кило, то скинет 15. Как на качелях – туда, сюда. Диеты, спорт - все перепробовала. Ненадолго помогает, а затем все заново.
- Аня конституцией пошла в бабушку — Наталью Петровну Кончаловcкую, которая была очень талантливая, но всегда в теле, - вздыхает ее мама Татьяна Михалкова.
Пару лет назад актриса в буквальном смысле слова сжала зубы и почти перестала есть. Похудела невероятно.
- Была необходимость сбросить вес, чтобы стабилизировать давление, - поясняла Аня. - Я занялась спортом, плюс на нервной почве килограммы сами уходили. Не было какого-то специального решения, гипертония мне помогла.
Но спустя какое-то время стрелка весов снова стремительно поползла вверх. И тогда Михалкова решила сдать дорогущий тест на пищевую аллергию: а вдруг она просто ест продукты, которые ее организму вредны, и из-за них не худеет?
Результатов анализа ждала с надеждой. А получив их, не знала, плакать или смеяться.
- Оказалось, у меня аллергия на… мидии! – рассказывает дочка Никиты Михалкова. – А я их отродясь не ела! И вряд ли буду есть! Все остальное мой родной организм принимает на ура. Пришлось в очередной раз смириться: «Я люблю себя и такой».
Вот уж кто с годами все хорошеет и молодеет, так это казачка Надя. Совсем недавно ее перестали узнавать поклонники на фотографиях – Бабкина похудела на 22 кило всего за три месяца! Эффективный способ избавиться от жира ей подсказала подружка - актриса Нонна Гришаева.
— Мне Нонна объяснила, что на протяжении восьми часов можно есть, что хочешь. Желательно в 18 часов последний раз поесть, потом нужно 16 часов ничего не есть, можно только пить воду и чай, - рассказывает певица. – Я и не думала, что так похудею! Но это самый лучший способ, он действительно работает!
Надежда Георгиевна не может нарадоваться: еще недавно она весила 112 кило, а теперь всего 82.
Но и на этом останавливаться не собирается, до идеального веса хочет сбросить еще пять.
Не только женщины озабочены похудением - мужчинам лишний вес тоже ни к чему. Коля Басков еще недавно был пухлым и толстощеким, а сегодня, посмотрите, куда что подевалось? Сбросил больше 20 килограммов!
- Я нанял персонального тренера, - рассказывает артист. - И выяснилось: ранняя зарядка не так полезна, как говорят. Тренер мне объяснил, что занятия в спортзале эффективнее в середине дня. Он следит за моим питанием, делает мне профессиональный массаж. Во время похудения важно следить, чтобы кожа была в тонусе, не обвисала. И мне делают такой интенсивный массаж, что я порой кричу от боли. Такие синяки остаются!
Коля сидит на специальной диете, но, бывает, втихаря от тренера нет-нет, да и слопает любимый пломбир или шоколадный батончик. Приходится, говорит, сгонять все, выходя вечером на пробежку.
За последний год Филя скинул 30 килограммов – вернул себе форму, в которой не был больше четверти века. Взялся за себя не просто так – вдруг почувствовал, что двигаться тяжело, одышка мучает. В зеркале отражалось круглое лицо, пузо нависало над ремнем...
- Надо было все это подтянуть, потому что впереди были концерты. Шмотки-то куплены, деньги потрачены - а ни во что влезть было нельзя, - объясняет Филипп.
Секрет его похудения невероятно прост: Киркоров воспользовался методикой Майи Плисецкой - «Надо просто не жрать». Сначала сидел на коктейлях из овощей и фруктов, пил специальные смузи, но килограммы уходили неохотно. Филипп решил, что все дело в его психотипе: кто-то от стресса худеет, а он наоборот ест, когда не в себе. И тогда артист постарался исключить все нервные ситуации, стал больше отдыхать. Пришло спокойствие, и ушел аппетит…
Фото А. Ломохова