Теория заговора

Теория заговора

Здоровье 646 27.06.20, 12:27

Три ошибки, которые мешают похудеть

Сели на диету и ограничили себя в сладком? Или просто стараетесь не налегать на еду после 18 часов, а результаты не радуют? Все потому, что следуете неверным курсом. Совершаете ошибки, которые тормозят процесс похудения.

Первая ошибка – не есть совсем после 18:00.

Продукты питания

В журнале Time опубликованы результаты нового исследования, которое стало сенсацией. Суть в том, что если не есть вечером, то утром даже от крошки будет резкий скачок сахара в крови. В результате – каждая крошка уйдет прямиком в жир. И такие «американские горки» сахара в крови – прямая дорога к диабету. Получается, есть перед сном не так вредно, как мы привыкли думать, и можно позволить себе что-нибудь легкое? Например, кефир. Признайтесь, это первое, о чем вы подумали? Но не торопитесь – оказывается, он тоже не совершенен. Большое количество инсулина блокирует соматотропный гормон: дети от этого гормона растут, взрослые – худеют. А если его выделение заблокировано, то, соответственно, мы поправляемся. Поэтому кефир советуют заменить ряженкой.

Вторая ошибка, которая приводит к ожирению, а не похудению, – пить воду в большом количестве.

Вода в бутылках

Оказывается, чтобы похудеть, объем воды нужно уменьшать, а не увеличивать. Все дело в том, что излишки воды тормозят процесс окисления жира и, следовательно, похудение. К тому же лишняя вода – дополнительная нагрузка на сердечно-сосудистую систему, щитовидную железу и почки.

Третья ошибка – совсем отказываться от соли.

Соль в солонке перечеркнутая крестом

Ученые утверждают: этого категорически нельзя делать. Ее недостаток может привести к инфаркту. Соль – это рабочая лошадка многих органов и систем нашего организма. От нее зависит, насколько качественно эритроциты будут доставлять клеткам кислород. Соль обеспечивает нашу способность управлять частями тела, так как поддерживает нервную систему в работоспособном состоянии. И помогает нашему организму усваивать питательные элементы. Скажем, вы знали, что даже соленья – это то, что доктор прописал всем, кому за 40? Это потому что в желудке меняется кислотная среда. К тому же в тех же маринованных огурчиках есть молочная кислота, благодаря которой в кишечнике не размножаются вредные бактерии. Она снижает уровень жира в крови, избавляет от холестерина и нормализуют обмен веществ.

Загрузка...

Читайте также

Как лучше квасить?
КухняКак лучше квасить?

223 22.07.19, 13:27

Если осы - нет вопросов!
КухняЕсли осы - нет вопросов!

285 21.10.19, 17:25

Новости
Ляйсан Утяшева рассказала, сколько ей нужно для безбедной жизни

06.08.20, 11:44

Ляйсан Утяшева рассказала, сколько ей нужно для безбедной жизни

Александр Гордон тайно развёлся с молодой женой

04.08.20, 11:21

Александр Гордон тайно развёлся с молодой женой

Екатерина Климова подтвердила новый роман

23.07.20, 21:39

Екатерина Климова подтвердила новый роман

Стало известно, почему Добронравов ушёл из театра сатиры

21.07.20, 20:35

Стало известно, почему Добронравов ушёл из театра сатиры

Андрей Аршавин избегает встреч с Юлией Барановской

16.07.20, 20:23

Андрей Аршавин избегает встреч с Юлией Барановской

Все новости
Сумасшедшие гении!
Тайны и загадки истории
Сумасшедшие гении!

Пушкин наводил ужас на бордели, а Гоголь заморил себя голодом до смерти.

70 вчера, 14:42
А девочки созрели!
Интрига
А девочки созрели!

Вот так «папины дочки»! У одной роман с Прилучным, у другой - с Авербухом!

154 09.08.20, 15:30
Александр Нестеров: «Я гурман, к еде отношусь трепетно»
Кухня
Александр Нестеров: «Я гурман, к еде отношусь трепетно»

Александр Нестеров, муж Нонны Гришаевой, считает себя гурманом.

155 09.08.20, 15:03
Мерьем Узерли: «У меня был нервный срыв!»
ТВ
Мерьем Узерли: «У меня был нервный срыв!»

Актриса рассказала, почему ушла из «Великолепного века»  

252 08.08.20, 14:13

Загрузка...

Воровка на доверии?
Скандал
Воровка на доверии?

Бывшей помощнице Быстрицкой присудили 3,5 года колонии

318 07.08.20, 12:57
«Знала, что буду одна с пятью детьми»
Признание
«Знала, что буду одна с пятью детьми»

Мария Порошина рассказала о своей личной жизни

414 07.08.20, 12:03
МЫ В СОЦСЕТЯХ. ПРИСОЕДИНЯЙТЕСЬ!
 

 
 
«Он ко мне привязан, как хвост!»
Родители и дети
«Он ко мне привязан, как хвост!»

Тайна внебрачного сына президента Лукашенко

520 06.08.20, 12:43
Седина в бороду…
Дела сердечные
Седина в бороду…

 Новая жена Макаревича – на 40 лет моложе! А Легкоступова вышла замуж за яхтсмена!

394 05.08.20, 12:12
Маша Распутина: «На нашей эстраде – сплошные обезьяны!»
Признание
Маша Распутина: «На нашей эстраде – сплошные обезьяны!»

Она старается не включать телевизор.

632 04.08.20, 09:50
«Витя планировал снова жениться на мне. Но не успел…»
Драма
«Витя планировал снова жениться на мне. Но не успел…»

Будут ли судиться жены Виктора Проскурина?

619 03.08.20, 17:34
«Никогда не забуду его мокрые губы на моей щеке…»
Скандал
«Никогда не забуду его мокрые губы на моей щеке…»

Известного тележурналиста Павла Лобкова обвиняют в гомосексуальных домогательствах

618 03.08.20, 10:46
Она все-таки дождалась счастья!
Драма
Она все-таки дождалась счастья!

Королева красоты, которую облили кислотой. Как живет сейчас Элеонора Кондратюк?

772 03.08.20, 10:13
Что бы съесть, чтобы похудеть?
Здоровье
Что бы съесть, чтобы похудеть?

Советы звезд: как быстро обрести былую форму после самоизоляции

863 29.07.20, 13:07
Почему вес не уходит?
Здоровье
Почему вес не уходит?

 Ошибки тех, кто сидит на диете

1274 24.07.20, 12:47
Песня-85: Пугачеву поставили на место, а Ротару «подвинула» Сенчину
Шоу-бизнес
Песня-85: Пугачеву поставили на место, а Ротару «подвинула» Сенчину

В 1985 году финал фестиваля снимали в спорткомплексе «Динамо».

1415 24.07.20, 12:19
Комментарии (0)

Нет комментариев. Ваш будет первым!

Логин:
Пароль:
 
Забыли пароль?

Мы используем файлы «cookie» для функционирования сайта. Если вас это не устраивает, пожалуйста, покиньте сайт. Политика конфиденциальности